最近は連日の飲みの席で食べすぎてしまって、さらには拍車をかけるようごとくトレーニング不足も続いています。（反省）
そういった毎日でも気をつけていることをシェアします。
・5分でも時間あればトレーニングする
・食べすぎた翌日は昼食まで何も食べない
ちょっとした積み重ねで維持できます。（ここ数週間は維持もできてないですが）習慣化するにはやはり毎日継続が大切です。
余談ですが、最近長かった髪をバッサリ散髪したのですが、近くのコンビニの定員さんにも「髪切ったんですね」と言われました。きっとあだ名はロン毛だったんでしょうか？気になったので、「なんて陰で呼んでくれてたんですか？」と聞いても教えてくれなかったので、もっと酷い名前だったかもしれませんね（笑）
今日は日記でした。
