トレーニング（運動）と体の冷えとの関係性についてです。適度な運動は血流を改善し、身体全体に酸素と栄養を効率的に運ぶことができます。これにより、体温の調節が促進され、体が冷えるのを防ぐ効果があります。また、運動により筋肉が活性化され、筋肉の動きが体温の維持に貢献します。筋肉は体の主要な熱源の一つであり、筋肉が活動することで発熱し、体を温める効果があります。さらには定期的な運動は新陳代謝を高めます。代謝が活発になると、体内でのエネルギー消費が増え、それに伴って熱が生成され、体温が上昇することがあります。
ただし、激しい運動のあとなど汗が蒸発する際に体熱を奪うため、運動後に体が冷えることがあります。運動後の適切なクールダウンや暖かい服装をしてください。
運動不足は血液循環の低下を引き起こすことし、この循環不良は、特に手足の冷えといった症状を引き起こす可能性があります。定期的な運動により血流が改善され、冷えの症状が軽減されるます。お客様でも足首の冷えがなくなったというご意見も頂いております。
是非、最近冷えが気になるという方は当店でトレーニングをしませんか？また、ラジオ波やよもぎまこも蒸しもありますので、運動が苦手な方でも温活できますよ！
